जमानियां। स्टेशन बाजार स्थित हिंदू स्नातकोत्तर महाविद्यालय के पूर्व स्तवन सेवक और कोरोना काल में जरुरतमंद लोगों कि सेवा में समर्पित सुनील कुमार चौरसिया ने कहा है कि कोरोना महामारी से इस वक्त पूरा देश परेशान है।इसके संक्रमण से बचने के लिए लगातार प्रयास जारी हैं।
अगर कोरोना से बचना है तो हमें कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कोरोना से बचाव के लिए सामाजिक दूरी बहुत जरूरी है। व्यक्तिगत स्वच्छता और शारीरिक दूरी बनाए रखने में ही भलाई है और हां हाथों को बार-बार धोते रहना है और साफ सफाई का पूरा ध्यान रखना तो नितांत आवश्यक है।चेहरे और आंखों पर हाथों से टच नहीं करना है। यदि आपकी चेहरे को बार-बार टच करने की आदत है तो इसे तुरंत बदल डालें। छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू पेपर से ढंकें। उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में डालें। लॉकडाउन का ईमानदारी से पालन करें। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं जिसके लिए पौष्टिक आहार व योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना बहुत जरूरी है। दिन भर में कम से कम एक बार हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें। गुनगुने पानी पीने की आदत इसमें मददगार है। अपने शरीर के तापमान और श्वसन लक्षणों की नियमित जांच अवश्य करें।
कई महीने तक दुनियाभर की स्वास्थ्य एजेंसियां कहती रहीं कि जब तक सेहत अच्छी है आपको मास्क पहनने की जरूरत नहीं है लेकिन अब वही एजेंसियां सभी को मास्क पहनने की सलाह दे रही हैं। तमाम अध्ययनों से पता चला है कि मास्क कोरोना वायरस के खिलाफ बचाव में उपयोगी भूमिका का वाहक होता है। यहां तक कि घर पर बना मास्क भी इसमें कारगर है।
