गहमर। दशम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 स्वयं वह समाज के लिए योग के थीम पर आयुष मंत्रालय भारत सरकार इंटरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गेनाइजेशन सूर्या फाउंडेशन व नारायण योग प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र के संयुक्त तत्वाधान में एशिया महाद्वीप के सबसे बड़े गांव गहमर के नारायण घाट पर इंटरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गेनाइजेशन के प्रदेश उपाध्यक्ष योगाचार्य डॉ बुद्ध नारायण उपाध्याय के कुशल निर्देशन में योग शिविर का कार्यक्रम संपन्न हुआ। उक्त अवसर पर कार्यक्रम के मुख्य अतिथि विश्व हिंदू परिषद के जिला अध्यक्ष विनोद जी एवं कार्यक्रम की अध्यक्षता डॉ. विनोद सिंह जी ने किया। डॉ बुद्ध नारायण उपाध्याय ने कमान योग प्रोटोकॉल में सर्वप्रथम प्रार्थना सूक्ष्म व्यायाम व् चलन क्रियाएं जिसमें ग्रह चलन स्कंद संचालन कटी चालान घटना संचालन योगासन के क्रम में खड़े होकर किए जाने वाले आसन ताड़ासन वृक्षासन पद हस्तासन अर्ध चक्रासन त्रिकोणासन बैठकर किए जाने वाले आसन में भद्रासन वज्रासन बरसन अर्थ उष्ट्रासन उष्ट्रासन शशांक आसन मंडूकासन बक्रासन मारीच सन मकरासन पेट केवल किए जाने वाले आसनों में भुजंगासन संभाषण सेतु बंधासन पीठ केवल किए जाने वाले आसनों में सेतु बंधासन उत्तानपादासन ,अर्ध हलासन पवनमुक्तासन श्वसन के बाद शवासान पांचवें क्रम में प्राणायाम का अभ्यास जिसमें नाड़ी शोधन ,अनुलोम विलोम, शीतली , भ्रामरी , उद्गीथ , सूर्यभेदी , चंद्रभेदी ,कपालभाति प्रमुख थे इसके बाद छठवें क्रम में ज्ञान का अभ्यास के बाद योग सत्र में संकल्प दिया गया कि हम अपने मन को हमेशा संतुलित रखूंगा। इसमें ही हमारा आत्म विकास समया है मैं अपने कर्तव्य स्वयं के प्रति कुटुंब के प्रति कार्य समाज और विश्व के प्रति शांति आनंद और स्वास्थ्य के प्रचार प्रचार के लिए प्रतिबद्ध रहूंगा। इसके बाद आठवीं क्रम में शांति पाठ करके शिविर में आए हुए सभी अतिथियों को फल वी अंकुरित देशी छाछ का वितरण किया गया। राजेश जी दिलीप जी दिलीप जी नमो नारायण जी अंशु जी अनुग्रह नारायण जी यशवंत जी बलिराम उपाध्याय जी अशोक जी सहित साइकिल योगाभ्यास उपस्थित रहे।
